|
Misiunea A.S.C.U. este aceea de a promova sanatatea mintala si invatarea continua si activa. Credem intr-un stil de viata sanatos, in dezvoltarea armonioasa a copiilor, in educatia continua, in imbunatatirea personala, in formarea unor abilitati interpersonale, in altruism si in prevenirea tulburarilor psihice. Concret, transpunem acest crez in serviciile pe care le oferim si in proiectele de responsabilitate sociala in care ne implicam:
Asistenta si consultanta psihologica; Examinari psihologice (transporturi si muncii); Formare Global Career Development Facilitator (detalii aici)
Workshop-uri de specialitate (detalii aici)
Programe psihoeducationale pentru parinti si copii (detalii aici)
Activitati ce promoveaza un stil de viata sanatos (detalii aici)
Proiecte pentru tineri (dezvoltarea abilitatilor prin metode de educatie non-formala, detalii aici)
Magazin online unelte psiho-educationale, instrumente nonformale, jocuri creative (detalii aici) |
Comunitate online ce ofera suport informational despre o nutritie echilibrata si sport, cu tematici din aria psihologiei sanatatii, sportului si a dezvoltarii umane. Equilibrium-Sport si Sanatate organizeaza (la nivel local, national si international) activitati, evenimente si proiecte durabile ce promoveaza un stil de viata sanatos. O viata personala si profesionala implinita deriva exclusiv din comportamente sanatoase. Aboneaza-te la Newsletter-ul Equilibrium-Sport si Sanatate.
A. Suport informational: 1. Articole online referitoare la o nutritie echilibrata, sport, echilibru dintre viata profesionala si timp liber, factori psihologici in initierea sau mentinerea unui stil de viata sanatos, tematici din aria psihologiei sanatatii si a dezvoltarii umane B. Suport instrumental: 1. Organizarea si promovarea activitatilor sportive gratuite si nu numai a cluburilor sportive din toata tara Ce inseamna un stil de viata sanatos?
Comportamentul alimentar: mic dejun in fiecare zi si fara gustari intre mese, exercitii fizice regulate, balanta calorica-aport-necesitate, balanta dietei- proteine, glucide, lipide, vitamine, minerale, regularitatea meselor (3 mese/zi), preferinte culinare (carne alba vs. rosie, vegetale, fructe vs. dulciuri, condimente) si metode de preparare si conservare (fierbere vs. prajire, proaspete vs. inghetare). Activitate fizica: tip de miscare aerobic (flexibilitate, vigoare) de 3-5 ori/saptamana la 60-90% din capacitatea cardiaca maxima cu o durata de 20-60 minute. Somn, relaxare: 7-8 ore de somn zilnic, hobiuri, exercitii de relaxare, meditatie, echilibru munca/recreatie si consum de alcool in cantitati mici. „Equilibrium-Sport si Sanatate” deriva din conceptul „Clubului de Miscare pentru Sanatate Cluj-Napoca”, club cu filiera regionala coordonata de echipa A.S.C.U. din iulie 2010 pana in august 2011. Clubul se afla sub umbrela conceptului „Clubul de Miscare pentru Sanatate” cu sediu in Bucuresti. Conceptul de Clubului de Miscare pentru Sanatate a fost creat de asociatia Activ! |
