Adela Moldovan este acum membru al Comunitatii Equilibrium. Ea este psiholog specialist in (1) tratamentul psihologic al obezitatii si problemelor legate de controlul greutatii corporale si (2) tratamentul psihologic al tulburarilor de alimentatie. “Povestea mea, preocuparea mea pentru stilul de viata sanatos a avut o evolutie de la general la particular, de la teoretic la practic.
De 8 luni impreuna pentru sanatate! Va multumim pentru sustinere pe parcursul acestor 8 luni de cand activam online. Suntem recunoscatori ca reusim sa influentam intr-un mod pozitiv comportamentele voastre zilnice. In prezent, exista pentru 120 membri in Comunitatea Equilibrium care primesc periodic informatii de actualitate despre sanatatea mintala si cea fizica prin intermediul Newsletterului Equilibrium. De asemenea, multumim celor peste 5000 vizitatori care citesc in mod regulat articolele noastre. Va asteptam cu drag si pe pagina noastra de Facebook unde puteti gasi zilnic imagini si mesaje motivationale.
Orice comportament ascunde o anumita functie, un anumit beneficiu. De exemplu, muncim pentru a primi o recompensa financiara, mancam pentru a ne satisface pofta sau foamea sau imbratisam pe cineva pentru a ne arata afectiunea. In acest sens, si fumatul poate avea diferite functii pentru diferite persoane. Primul pas in a renunta la un comportament de risc (fumat, consum de alcool, droguri, a tine diete, etc.) este sa-i identificam functia si sa gasim alternative sanatoase care indeplinesc aceeasi functie. citeste mai departe
Acest instrument isi propune sa faciliteze achizitionarea de cunostinte declarative (cunosc informatii) si procedurale (stiu cum sa le pun in practica) despre un stil de viata sanatos. Stilul de viata sanatos poate include nu numai un anumit comportament alimentar si fizic potrivit, ci si subliniaza importanta timpului alocat somnului, relaxarii, hobby-urilor noastre, activitatilor de dezvoltare personala. A avea un stil de viata sanatos inseamna atingerea unui echilibru fizic si mental.